バイク紹介
ブログではお久しぶりです。
今日エベレスティング失敗しちゃった宇賀持です。
さて、今回は前にも言ってた(数か月前)ロードバイク紹介です！
今回は主にスペック紹介です。
特にサポートしていただいている機材はインプレは次の回で。
バイクはbounce様に組んで頂きました。
本当にありがとうございますm(_ _)m
(bounce様のURLは下に貼っておきます。)
フレーム：TAOKAS ARROW Comp
ハンドル：3T Superergo Pro ハンドルバー 2018
ステム：3T ARXⅡ PRO
サイクルコンピューター：LEZYNE Super GPS
サドル：Fizik Antares R1 Open サドル
ホイール：NASK Trading オリジナルホイール Leichtシリーズ 45㎜ハイト
タイヤ：フロント Continental Competition 25c Tubular リア S-WORKS TURBO Tubelar
ボトルケージ：エネミンザ 型番不明
オイル：EXLUB
こだわりポイントは
・サドルは軽量
・ハンドルバーは380㎜
ぐらいです。
エアロバイクなのですがホイールとかで軽量されているので
予想よりは登れます。多分8キロはないはず？
ただ今年はヒルクライム出てないので検証できてませんが、
再来週あぶくま洞ヒルクライム出るので
その時に本当に登れて結果を出せるか検証します！！
とりあえずサイコンがそろそろぶっ壊れそうでヤバイのとボトルケージがミスマッチだから変えたいな～と思ってます。
次はフレーム→ホイール→オイルの順に紹介します
それでは👋🏼
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自分なりのzwiftの使い方・R×Lソックス
こんにちは。
宇賀持です。
今回は予告通りまず自分なりのZWIFTの活用方法について話します。
たまに見かけますが「実走とZWIFTどっちがいいか！？」みたいな話はするつもりはありません。
あくまでも自分がどうZWIFTを使ってるかのお話です。
基本的にZWIFTはワークアウト(いわゆるメニュー)・レース・グループライド・MEETUP(招待制のグループライド)・フリーライドに分かれます。
自分の場合はほぼレースかグループライドです。
CRIT CITY RACEというレースの写真
前回「モチベーションの維持にとてもいい」といったように
元々レース出る、または集団で走るのが楽しいと感じる自分にとって
楽しく走ることができる、トレーニングになる、なおかつ継続的にできるということが一番だと思ったのが理由です。
じゃあどのようにやってるかというと、
バーチャル上で100㎞走るというのを目標として時間のイベントに合わせて出るということです。(だから朝の530には練習開始しなければならないということが多いです)
それだったらフリーライドで100㎞でもいいじゃんという話ですが
1人だと本当にグダグダになり
強度も上げられず飽きるのでやりません笑笑
「レースに出て追い込んで楽しくやる」
それが今後のレースに向けた自分なりの自粛期間を乗り越える方法だと思いました。
ただ自分の場合は固定ローラーなので
ダンシングなどが基本的に使えません。
そこで上半身の維持は筋トレなどで補ったりしてます。
このようにローラーで追い込んでたときも使っていたものがあります！
それが「R×Lソックス」です！
今年ロードレースで使わさせていただきますが
実は昨シーズンのシクロクロスの時から使っていました。
このソックスの特徴は足裏にあるすべり止めです。
自分は靴の中で足が少しでもずれるのが好きではなく
このソックスはすべり止めでずれることがなかったので
愛用してました。
実際シクロクロスでも結果を出すことができたので
ロードレーサーのみならずシクロクロッサーにもおすすめしてます！
是非お試しください！
↓武田レッグウェアー様のURL
↓自分が使わせて頂いてるソックスのURL
https://www.rxl.jp/product/items/TBK-300R.html
今回はここまでにします。
来週も月曜日に更新します！！
内容は今年使用するロードバイクのスペックを紹介します。
各パーツの詳しい紹介はまた別回でする予定です。
それではまた来週👋
現在の自分の自転車事情と今後の方針
お久しぶりです。
宇賀持です。
皆さまこのご時世、どうお過ごしでしょうか
自分の自転車事情に関して言うと
さぼる訳にはいかないのでで最低限のソロライドまたはzwiftの繰り返しです笑笑
そういえば外出自粛になってからzwiftを導入しました。
（ネット上で色々言われてますが）レースなど沢山のコンテンツがあるので
モチベーションの維持にはとってもいいですね
浪人してた頃は時間の都合上
普通にローラーを頑張っていましたが
今はもうアップの時以外普通にローラー回せないかも...と本気で思ってます笑笑
(だって面白いだもん…)
このように自分なりのコロナ対策はしていますが
まだ現在、緊急事態宣言が解除されても予断を許さない状況でもありますので
レースなどもぶっちゃけ今年はどうなるかわからない状況です。
今後はレース（8月の宇都宮で開幕するのかな？）に向けた練習ももちろん頑張りますが、
現在の状況の中でもできることとして自分の使っている商品の紹介をするなど
ちゃんとブログやSNSなども活動していくつもりです。
ということで宣言しないとやらないので月曜日にブログをアップします。
内容の予告ですが現在どのようにZWIFTを活用して練習しているか
また、R×Lソックスの紹介をしたいと思います。
それでは月曜日に👋
今週の振り返り
こんにちは。
宇賀持です！！
今週も振り返りしようと思います。
今週はインターバル(メニュー)が多く
距離は前の週より少なめ
相変わらずですが短時間の出力が弱いのと
最大心拍数が上がらないのが今の課題
これが解決しない限りロードレースで勝てません😇
来週もメニューこなして(というよりもしごいてもらって)
ステップアップしていきたいです！！
来週はインターバルはもちろんですが
久しぶりにロングライドやります！
一応大学生なので一人旅をやってみたかったのと
(それに春休みの思い出があまりない...)
コロナで旅行の予定が中止になってしまったので
火曜日に日帰りで230kmぐらい走ります！
その様子もブログに書こうかと検討中です。
それでは( ^_^)/~~~
今週の振り返りandツール・ド・とちぎ
こんにちは
今日もリベ練でボロボロになってきました...
今眠いですが
日曜日なので今週の振り返りです！！
先週＋50kmぐらいです。
(土曜日は1hローラーでした)
先週よりは頑張れたと思います！
前回の横風もマシにはなってきたもの
もうちょっと克服できなきゃダメって感じですね
100km以上に関しては少しずつ慣れてきました
しかーーーし
もがく時についていけてないので
もっと努力します
そういえば来週はコロナウイルスで開催が危うかったですが
ツール・ド・とちぎですね
自分が1番応援してるチームは
「栃木県選抜チーム」です！！
実は5/6は知り合いなのです笑笑
一緒に練習してもらったりもしてます！
もちろん応援にも行く予定ですが
少しでも練習相手になれるように来週も練習頑張りたいと思います💪
それでは👋
ブログ復活報告and今週の振り返り
ブログではお久しぶりです。
宇賀持です。
今日からブログを復活させることにしました。
(チームメイトも書いているので)
基本的には1週間の振り返りや機材についてなど書く予定です。
投稿頻度は週1から2回の予定です。
ということで今週1週間の振り返りです！！
今週は450km(80kmはサイコンの容量の問題で記録されず)でした。
最近風が強い日がありましたが
その時横風(風速10m超)に完全に煽られそれに対応できるようにしたいということ
100km超えるとどうしても垂れてしまうので
今年のレースは距離が長めなので
もっと距離を乗れるようにしたいということ
が今後直したい点ですね。
ただ今、胃の調子が悪く明日走れるかな...？
それでも来週も頑張ります！！
それでは👋🏻
群馬CSC 交流戦 9月大会 Day-2 E2/E3 レースレポート
日曜日に行われた群馬CSC 交流戦 Day-2のレースレポートです
結果
DNF/85位
元々80km超えるレースが不得意ということ
また昨日のレース疲れが残っていたため
完走できればいいということを目標にした
まず前日とほぼ同じ地点からローリングスタート
前日より前に行こうとする人は少ないが
前日雨降ったらしく路面が多少濡れていたのか
落車が2回？程発生
悪い予感がしていたがその後アクチュアルスタート
前日よりはペースが遅く多少は楽には感じたが
10周回までに自分が見ただけで3回は落車があった
そのせいか集団がかなり減っていた
12周目
「昨日シングルリザルト取ってるんだからなんかすれば？」という先輩のアドバイスがあったので
心臓破りの坂で4人が追走しようとしてたので
アタックしてその集団にのった
その集団で回ったが自分はそこでほとんど脚を使ってしまい
13周目で追いつかれた際
すぐに集団最後尾まで落ちてしまう
その後心臓破りの坂で耐えられずドロップ
その後2周走ったが15周回完了後赤旗
初めての足切りだった
前日に比べアタックしたりで内容はあったがのでよかったが
完走したかったなぁという思いもあった
↑千切れたあと
次は南魚沼ロードレースなので
それでいい結果を出せるように頑張ります！
